Для того чтобы научиться открытости желаний и чувств, необходимо обладать несколькими простыми элементарными навыками.
Выражение чувств предполагает, что человек умеет чувствовать, что у него бывают разнообразные чувства, а не одна большая злость или тоска, например. Далее, он должен уметь эти чувства в себе замечать, знать, как они называются, уметь подбирать подходящие слова для их выражения. Наконец, человек должен уметь выражать чувства в диалоге с партнером и добиваться конгруэнтности (соответствия) вербальных и невербальных средств выражения чувств.
У каждого зачастую возникают эмоциональные состояния, которые бывает трудно определить. Часто мы сами или человек, с которым мы общаемся, оказываемся в неопределенном состоянии: эмоция возникла, но понять, что происходит с нами (или с др.), мы не можем. Что-то неопределенное, какая-то тревога, смятение чувств, неясный отзвук какого-то чувства… Между тем эти эмоции нарушают ясность коммуникации, вносят «эмоциональный шум».
Необходимо не игнорировать возникшее эмоциональное состояние, а квалифицировать и признать его — по двум причинам: 1) для того, чтобы это эмоциональное состояние стало менее интенсивным и благодаря этому перестало быть помехой пониманию; 2) для того, чтобы это эмоциональное состояние, будучи названным и понятным, стало важным сигналом, способствующим более точному пониманию самого себя и др. людей.
Если вы хотите оставить комментарий, пожалуйста, заполните поля ниже.
Было бы интересно узнать поподробнее
Ничего нового, но всё равно порадовало.